Chakula kuku ini. maelekezo

Ini faida kwa mwili wa binadamu ni tu thamani sana! Bidhaa hii hazina ya kweli ya aina ya virutubisho na mambo mengine kuwa msaada wa afya na kinga.

Pia kiasi kikubwa cha vitamini ini ina madini (zinki, chuma, calcium, nk), na asidi amino (lisini, tryptophan, methionine). Moja ya mambo muhimu ni pamoja na kuwepo kwa kiasi kikubwa cha chuma na folic acid. Iron ni faida kwa kudumisha kazi nzuri ya mzunguko wa damu, na asidi ya foliki husaidia kudumisha mfumo wa kinga.

Hasa ilipendekeza kwa sahani kuu ya kuku ini wajawazito na wanaonyonyesha wanawake, watoto na watu wanaosumbuliwa na madawa ya kulevya na pombe.

Chakula kuku ini. maelekezo keki

Mlo huu ni kamili kwa ajili ya vitafunio, au kama kozi kuu, kama keki ya awali itakuwa mapambo kubwa ya meza ya sherehe.

Kilo thawed kuku ini katakata, kupata maji maji ya molekuli. Katika habari hii kuvunja michache ya mayai, kuongeza kijiko cha chumvi na kikombe cha unga. Changanya vizuri, unga lazima msimamo wa sawa na pancakes kawaida.

Sasa kutoka unga kusababisha muhimu ya kupika pancakes, jaribu kuwafanya nyepesi, hivyo keki itakuwa zaidi Juicy na mimba. Stack pancakes ini katika bakuli, mafuta ya kulainisha kila safu ya mchanganyiko wa mayonnaise na vitunguu (saumu aliongeza kwa ladha, na unaweza kufanya bila hiyo).

Aidha, kwa ajili ya moja ya safu melkonashinkovannuyu kaanga kitunguu na karoti grated, chumvi. Kuenea roast tatu au tabaka nne za pancakes. Juu na mayonnaise na kupamba na mboga kung'olewa. Unaweza kuleta kwa meza!

Chakula kuku ini. maelekezo goulash

gramu 800 ya ini kukatwa katika vipande vidogo na kaanga katika sufuria kukaranga kutuma mafuta yoyote. Mara baada ya vipande vyote ni kijivu kahawia kuongeza ini kung'olewa vitunguu na karoti iliyokunwa. chumvi kidogo na kuongeza seasonings favorite. Mara baada ya mboga tayari, pour katika nusu pan lita moja ya cream mafuta maudhui ya 20%, tena na chumvi na kuongeza manukato. kuchochea daima, kupika kwa dakika kumi.

Hii kitoweo kuku ini unaendelea vizuri na mchele kuchemshwa na viazi.

Chakula kuku ini. Mapishi kwa uyoga

Kwanza jipu fungi kwa kiasi ya 100 - 150 gramu (uyoga inaweza kutumika). Vitunguu kukatwa katika pete nusu, kutupa kahawia pamoja na vyombo vya habari kwa njia ya kwa karafuu mbili za vitunguu. Dakika tatu baadaye, kuongeza sufuria vipande uyoga na kupika kwa dakika tano.

Ini kuoshwa, kata, kuweka katika bakuli, pour unga na pilipili mbuzi, changanya vizuri. Kisha kuweka ini katika sufuria na siagi na kupika kwa dakika tano, kisha kuunganisha ini na uyoga, chumvi na pilipili na kisha dakika saba.

Sauce. nyanya moja scalded pamoja na kuchemsha maji na peel, kuweka katika blender, kuongeza gramu 50 za mvinyo kavu nyeupe na kuwaonea kuunda mchanganyiko. Pour mchuzi kwa ini na uyoga na kupika kwa dakika 10. Zima joto, kuinyunyiza na mboga safi na kutumika.

Chakula kuku ini. maelekezo supu

Kilo ya viazi peeled na kukatwa katika cubes ndogo, kuweka katika sufuria, kumwaga lita mbili za maji na kuweka kwenye moto.

gramu 800 ya kuku ini kipande na kutuma ndani ya sufuria na viazi, chumvi na kupika kwa dakika 15.

Pika vitunguu na karoti katika mafuta ya mboga, kuongeza seasonings na kutupa katika sufuria ya supu. Kufanya supu nene, kaanga Vijiko viwili vya unga mpaka dhahabu rangi na upole kuanguka wamelala kwenye sufuria, kuchochea mara kwa mara ili kuepuka kuundwa kwa uvimbe.

Bon appetit!