Fritters ya broccoli: hearty na kitamu

Unataka kifungua kinywa afya na ladha? Pancakes na broccoli - chaguo kubwa. Rangi ya kijani na mazuri sana kwa ladha. Fritters ya broccoli kupika njia tofauti kabisa. Lakini katika hali yoyote, wakati mwingi haitachukua.

Fritters ya broccoli. Bei nafuu na rahisi

Hivyo zaidi. Fritters ya broccoli - sahani ni rahisi sana. Kwa ajili ya maandalizi yake unahitaji: gramu 700 ya kabichi, 4 kijiko cha unga (ngano, ngano nzima, au mchanganyiko wa ngano na mchele), vijiko 3 ya maji, vitunguu karafuu, yai na chumvi.

Hatua kwa hatua mapishi

Hebu kuanza na rahisi zaidi. Jinsi ya kupika pancakes broccoli? Recipe na picha hapa chini.

Kwa ujumla, katika mpangilio. Fresh broccoli katika florets anaelewa. Scalded pamoja na kuchemsha maji na infused kwa muda wa dakika 5.

Next, unahitaji kukata kabichi. Kwa ajili hiyo itakuwa njia moja ya kazi za usindikaji wa chakula. Na unaweza kusugua juu ya grater, na brokoli. Tu wala kutumia blender. Katika kesi hii, unaweza kupata "uji". Na tunahitaji habari crumbly.

Kwa broccoli aliongeza unga, yai, chumvi na mtiririko wa maji. Hii yote ni vizuri mchanganyiko. unga wanapaswa kuwa mzuri nene. Hata hivyo, uvimbe wa unga, pia, lazima kuhisi.

Kwa kutiwa, kutumia pancake sufuria. Mafuta katika kesi hii, huna haja. Hiyo ni bonuses zaidi kwa takwimu yako! Fried pancakes pande zote mbili kwa muda wa dakika 5. Kuongeza baadhi ya wiki na sour cream - kifungua kinywa ya kifahari ni zinazotolewa na wewe!

jibini

Unataka kuongeza kitu kisicho cha kawaida pancakes broccoli? Recipe na picha (hatua kwa hatua) itakuwa na kuwa na uhakika wewe kama hayo. Kwa njia, kama huna upendo kabichi hii, labda wewe tu sijui jinsi ya kupika ni. Pancakes - moja ya sahani ladha. Pamoja na jibini wao kuonekana ladha, hata wale ambao kwa mboga hii si furaha. Hii ni - ladha, flavorful na incredibly ladha kifungua kinywa.

Unahitaji: gramu 250 ya broccoli, gramu 100 ya unga, gramu 50 za jibini (ikiwezekana Parmesan jibini), mayai. Chumvi na pilipili ni aliongeza kwa mchanganyiko na ladha.

1. Kuchemshwa broccoli, obsushivayut na ni kilichopozwa.
2. Baada ya kuwa alikuwa aliwaangamiza kwa blender.
3. Kuchapwa mayai na uma, kuchanganya unga, jibini iliyokunwa, chumvi na pilipili.
4. Bidhaa zote ni mchanganyiko mpaka sare.
5. Aliongeza broccoli.
6. Na kila kitu ni mchanganyiko tena.
7. On kaango umbo pancakes kupikwa molekuli.
8. Wao ni Fried pande zote mbili mpaka dhahabu kahawia.
9. sahani kumaliza lazima kuenea juu ya kitambaa karatasi. Itakuwa kunyonya mafuta ya ziada.

Na samaki nyekundu

Fritters ya broccoli unaweza kuwa tayari na zaidi kwa njia ya asili. Ili kufanya hivyo unahitaji: gramu 200 ya kabichi safi, gramu 300 za samaki, mayai, vijiko 2 vya unga, gramu 50 za jibini, vitunguu polgolovki

Kuchemshwa broccoli. mifupa ya samaki kuondolewa. Pamoja na kisu, ponda vitunguu, samaki na kabichi. jibini ni rubbed juu ya grater kubwa. Kwa mchanganyiko ni aliongeza unga jumla na mayai. Pancakes Fried juu ya nyekundu-moto kikaango pande zote mbili. Aliwahi moto na cream sour.

na mchicha

chaguo jingine. Kama pancakes broccoli (mapishi - bila unga katika kesi hii) - muhimu sana sahani. Lakini kama kuongeza mchicha, kisha hapa kufanya aina kubwa ya rangi. Kwa hiyo, harufu. pancakes hizi inafaa kikamilifu katika orodha ya watoto. Ni si rahisi! Wao ni rangi! Green!

Ili kufanya hivyo unahitaji: gramu 200 ya mchicha, gramu 200 ya kabichi. Brokoli inaweza kutumika wote safi na waliohifadhiwa. Kwa njia, ni si lazima defrost kabichi. Inatosha chemsha kwa wanandoa mpaka laini. Si tu kuweka muda mrefu. Vegetable kupoteza sifa zake na faida.

Nini cha kufanya ijayo? Kuchukua 100 ml ya maziwa. Waongeze kwenye mboga, kung'olewa katika blender. Zaidi ya hayo - bahari ya chumvi, yai, unga wa ngano gramu 100 na gramu 5 hamira. Koroga mpaka msimamo nene sana. On kikaango moto pamoja na moto mafuta ya mboga kuenea mboga molekuli. Moja oladushek - kijiko moja. Brown juu ya pande zote mbili.

Na hatimaye, tips chache. Kwa pancakes walikuwa tayari na kiasi hicho, lazima kuziweka katika sufuria kijiko moja. Kuongeza soda au hamira, unaweza kufanya pancakes mapambo. Kama spadefoot hawana nyumbani, kutumia grater faini. Kuchanganya broccoli inaweza kuwa na mboga yoyote. mchanganyiko sahihi nitakupa nafasi ya kuongeza au chini calorie milo na kuongeza asilimia ya vitamini.