Kama muhimu bran ngano

Siku hizi, watu hawawezi tu kusaidia maisha ya afya, lakini pia na aina ya magonjwa, kama vile ugonjwa wa kisukari ni pamoja na katika mlo wa bidhaa za chakula kama vile ngano bran.

Bran ni bidhaa ya sekondari ya sumu katika nafaka usindikaji. Hapo awali ilidhaniwa kwamba dutu hii inaweza kutumika kwa ajili tu ya uzalishaji wa chakula kwa ajili ya wanyama. Lakini nutritionists kisasa kutoa upendeleo kwa bidhaa hii. Baada ya yote, ngano bran vyenye misombo muhimu B-glucans, kufuatilia mambo kama vile selenium, na aina mbalimbali ya vitamini, moja ambayo ni vitamini E.

Mahindi kusindika kwa ajili ya kutibu. Ya unga wa ngano, na kusababisha mchakato wa kusaga nafaka safi, kuandaa ladha, lush bidhaa mkate, ambayo wala faida ya afya ya binadamu. Iliyobaki baada ya kushughulikia maganda anakuwa na sifa muhimu kama vile:

• kudumisha kiasi kikubwa cha nyuzi muhimu kwa ajili ya kazi ya kawaida ya mfumo wa mmeng'enyo,
• matengenezo ya tata ya vitamini B, ambayo inao usawa homoni katika mwili,
• vitamini E, inahitajika kwa ajili ya kuzuia magonjwa kama vile saratani ya matiti,
• mchanganyiko wa aina ya kufuatilia mambo muhimu, ambayo kusimamia shughuli ya mfumo wa neva na moyo na mishipa.

Wheat bran, matumizi ya ambayo ilikuwa imeonekana na madaktari na nutritionists, kuthibitika katika matibabu ya michakato ya uchochezi katika kuzuia kansa. Bran ni vyanzo tajiri ya vitu kama vile selenium, beta-carotene, zinki, shaba, phosphorus, ambayo ni muhimu kwa wagonjwa Oncological. Kutokana na wake mali muhimu ya ngano bran ni bidhaa malazi.
Bran hawakuwa na ladha nyingi, lakini kimiujiza kuathiri mwili.

Kama sisi tayari kujua, bran ina nyuzi katika mfumo kujilimbikizia, nyuzi malazi, ambayo, kuanguka katika utumbo, wana uwezo wa kumfunga mafuta misombo kunyonya sumu. Hivyo, matumizi ya kiasi ya lazima ya pumba hupunguza cholesterol na husafisha mwili wa sumu.

Wheat bran chakula na jukumu kubwa, kama kurejesha mfumo wa mlo, njia ya utumbo, kusaidia kupunguza hamu ya kula, kwa hiyo, kushiriki katika mchakato wa kupoteza uzito. Zaidi na zaidi watu wanaotafuta utulivu wa sura yake, kutumia uwiano na asili bidhaa - ngano bran - na walikuwa radhi kabisa na matokeo. Hadi sasa, kuna aina kubwa ya mlo. Kama kanuni, maana mlo ni kuondolewa kwa bidhaa kutoka chakula au kali wakati wa utawala milo. Mtu ameketi juu ya chakula, mwili wako depletes na kuharibu mfumo wa neva, wakati matumizi ya bran unaweza ufanisi na kwa usalama kupoteza uzito, kupata msimamo na afya.