Mafunzo binafsi katika mazoezi: maelezo ya mpango na mapendekezo

Dhahiri, wengi wanariadha vijana kurudia habari kutoka makocha na wanariadha wa mafunzo ya juu zaidi ya mtu binafsi, ambayo inapatikana kwa ada kupata katika Gym. Hapa ni tu Beginner si wazi ni aina gani ya mafunzo na nini maana yake.

Lengo la makala hii - Mafunzo ya binafsi. msomaji kupata khabari na maelezo na mpango kamili zaidi ya ushauri wa kitaalamu na mtaalam wa kusaidia wageni kupata matokeo haraka na kwa ufanisi katika ujenzi wa nzuri ya michezo ya takwimu.

kufanya wazi

Ni wazi kuwa wasomaji wote mara moja kuhitaji ufafanuzi ya vikao binafsi, hivyo ni bora ya kuanza nao. Katika michezo kubwa ni kugawanywa kuendesha mafunzo katika aina tatu:

1. Kujiajiri. mwanamichezo kushiriki mwenyewe, juu ya mpango wake mwenyewe, na njia yake mwenyewe na mbinu. Kwa bahati mbaya, wengi wa watu katika Gym.
2. Mafunzo na kocha. Katika gyms kubwa daima kuna moja au zaidi wataalamu ambao kusaidia wageni. kazi ya watu kama kulipwa mmiliki wa mazoezi, ambayo ni nia ya wateja.
3. Madarasa chini ya kifuniko. Hii ni mafunzo binafsi na kocha. mwanamichezo, kama toy juu ya kudhibiti kijijini hufanya kocha wa timu zote.

Ace katika shimo

kipengele muhimu ya masomo binafsi ni kwamba katika Beginner, tofauti na wenzao, bila kushughulika na kocha wao, kuna baadhi ya dhamana ya matokeo. Ndiyo, wanariadha wa kulipwa kweli kuchukua yoyote, hata mambo magumu katika kipindi cha muda mfupi, kwa njia ya mafunzo, inaruhusu Kompyuta kutatua matatizo yao yote na takwimu. Mazoezi inaonyesha kwamba wanariadha vijana ni kugeuka kwa wataalamu maalumu maarufu ambao tayari wana mapendekezo, na kwa hiyo hakuna mbinu chafu.

faida za masomo ya mtu binafsi unaweza kuhusishwa na ukweli kwamba Kompyuta hawana haja ya kutafuta mafunzo chumba binafsi. Hili ni tatizo kocha. Kwa kweli, mtaalamu mwanamichezo anaweza kufanya kazi na mwanafunzi, hata bila ya simulators maalum. Lakini ni bora ya kujifunza jinsi ya kufanya mazoezi kwa usahihi kwenye vifaa vyote inawezekana katika elimu ya baadaye ya teknolojia itakuwa na manufaa sana.

Kusaini mkataba

Kwa Kompyuta ambao wameamua bado kufanya mtu binafsi workouts, unahitaji mara moja kukubaliana na mbinu mwalimu wa mafundisho, na pia kujiandikisha kila aina ya migogoro na azimio lao. ukweli kwamba mafunzo ya binafsi mahitaji kutoka Beginner mwanamichezo si tu kufanya baadhi ya mpango katika ukumbi. Mara nyingi, Beginner lazima kabisa kubadilisha mlo wako, na wakati uliopangwa kwa ajili ya kulala.

Matukio ambapo mwanariadha chipukizi, si kutimiza mahitaji ya kocha, anakataa kuendelea na masomo na kulaumu kukosa ufanisi wa programu ya kitaalamu mwanamichezo. Na yote ya awali inaweza kuwa tofauti, na tu kukubaliana juu ya kazi ya mtu binafsi mapema na kufanya kazi nje ya migogoro yote. Jadili lishe ilipendekeza na michezo, kwa sababu mara nyingi sana makocha karibu alilazimishwa kuchukua Beginner virutubisho malazi.

Yote huanza na teknolojia

Wataalamu daima aliiambia wageni kwamba nguvu yote ni si kubwa uzito, na kwa mbinu ya zoezi. Hata hivyo, wengi wanariadha novice kupuuza mapendekezo haya na wanajihusisha na utaratibu wao. Hivyo kuumia, ukosefu wa matokeo na imani potofu juu ya kimetaboliki mbaya. Lakini mambo inaweza kuwa tofauti.

mafunzo binafsi katika mazoezi ni nzuri kwa kuwa wao awali kufundisha mwanamichezo kufanya mazoezi kwa usahihi. Hii ni sawa na ndondi: muhimu zaidi, kutoa pigo, na kisha kila kitu ni tegemezi bidii mwanamichezo. Kwa hiyo, wataalamu wa kupendekeza yoyote na wageni wote kuanza safari yao ya mazoezi kwa masomo binafsi. Ndiyo, ni ghali, lakini katika siku za hii ipasavyo wote ufanisi wa mafunzo, na kukosekana kwa kuumia kwa mwanamichezo.

Mbinu katika mafunzo

Ndiyo, pia kuna makocha wasiokuwa waaminifu ambao wanataka kujitajirisha kwa gharama ya wageni. Kutambua walimu kama ni rahisi - hawana mpango inapokamilika. makocha ujanja hawezi wazi kutangaza seti ya mazoezi kwa siku moja ya mafunzo, wao ni daima wakasokota kichwa chake kutoka upande wa pili, kuangalia kwa ajili ya bure zoezi mashine, na juu ya hoja kuja na mpango. Na mafunzo ya wataalamu kama ni mara chache kurudiwa. Hii ni udanganyifu halisi, uaminifu kama watu isiyokusanywa si thamani yake, kwa sababu matokeo utakuwa na kusubiri muda mrefu sana.

Mpango wa mafunzo ya binafsi lazima walijenga kwa siku kwa wiki au mwezi. Jambo hili unaonyesha kuwa mkufunzi binafsi kabisa alitumia mipango ya mafunzo na mazoezi ya kuchagua bora zaidi. Ndiyo, inaweza kubadilishwa na mazoezi katika tata, lakini inawezekana tu katika kesi ambapo simulator sahihi kutumiwa na mwanamichezo mwingine.

Cheating kocha?

Ni mantiki kudhani kuwa Beginner kuna haja ya kupata mpango taka na kuendelea na masomo yao bila kocha. Kwa nini? Hata hivyo, matokeo ya kadi ya mwisho ya zoezi bado si. Sababu ni rahisi sana: mafunzo binafsi - ni usikivu wa mwanamichezo mtaalamu. Ndiyo, hakuwa mwanafunzi anapata orodha ya mazoezi na wakati, ambayo itakuwa kumpa kocha.

Kila darasa na kila mbinu ya kufanya tathmini na mwalimu mtaalamu kuangalia vizuri kufanya marudio. hatua yoyote sahihi itakuwa mara moja kusahihishwa. Kama kitu ni wazi kwa Beginner, kocha kwa mara nyingine tena kuonyesha usahihi wa zoezi. Hii ni nini ni kuchukuliwa kama zoezi binafsi. Kwa kawaida, kama kazi na kulipwa ipasavyo.

kazi zaidi

Kwa mara nyingine, inawezekana hapa kukumbuka au kuandika mpango na kujifunza chache masomo zoezi vifaa. Basi unaweza salama kuendelea na kujiajiri. Ndiyo, mbinu hii ni mazoezi na Kompyuta nyingi, na hakuna kitu kibaya, kwa sababu ya kudumu ya mafunzo binafsi katika mazoezi uwezo kitengo cha wanariadha. Lakini kuna sababu nyingine kwamba ni kupuuzwa na wanariadha kutoka kwa mtazamo.

Na suala la motisha. Ndiyo, kocha kwa kweli inafanya mazoezi. Na mafunzo yote uliofanywa katika mwendo kasi chini ya upekuzi - hakuna mapumziko kubwa na muda wa kuzungumza. Na si katika mafunzo mdogo kutokana na foleni kubwa kutaka kutoa mafunzo na mtaalamu. Kila kitu ni kubwa zaidi - mwili lazima kujisikia mzigo mara kwa mara na si kupumzika. Na masuala ya na seti uzito, na kupoteza uzito.

kwa kumalizia

Mahitimisho kupendekeza wenyewe hapa. mafunzo binafsi kwa Beginner - ni msingi, bila ambayo ni vigumu tu kuanza kazi yake katika michezo Amateur au mtaalamu. mwanafunzi yeyote anahitaji mwalimu, na kocha ujuzi juu, matokeo bora zaidi utakuwa. Ndiyo, ni gharama kubwa, lakini hiyo ni tu bure jibini katika mousetrap. By mgeni yeyote anataka kuwa mfuasi wakati fulani katika kazi yake. Bila shaka, ni bora zaidi kama wakati wa ukweli atakuja mapema iwezekanavyo kwa ajili yake.