Mafuta kwa ajili ya kupoteza uzito, njia ya uhakika ya kupoteza uzito

Muhimu mali ya mafuta kuwa inajulikana tangu zamani, wakati bidhaa ni kutumika katika matibabu ya maradhi mbalimbali. Leo mafuta kwa afya ya binadamu si kupoteza thamani yake, na kwa hiyo, kama katika nyakati za zamani, itaendelea kuitwa "dhahabu kioevu". Katika uwanja wa cosmetology kisasa, dawa na kupika katika hili au yoyote mizaituni nyingine kusudi zimetumika kwa miaka mingi. Hivi karibuni, hata hivyo, ni kujulikana kwamba unaweza kutumia mafuta kwa ajili ya kupoteza uzito.

Mizaituni na mafuta ina vitu mengi muhimu muhimu kwa ajili ya utendaji kazi mzuri wa mwili wa binadamu. Hii vitamini na madini, antioxidants, na asidi isokefu (oleic, linolenic), carotene na pectin na mn.dr. Katika mchakato wa kueneza ya mwili wa dutu hizi kuna umuhimu mkubwa katika kuboresha katika hali ya jumla: kuongezeka ya vitality, kimetaboliki kuhalalisha, kupunguza cholesterol ... Kwa wanawake faida za mizaituni, kama wanasema, juu ya uso: ngozi inakuwa laini, nyororo na supple, na rangi yake - na afya.

Shea oleic

asidi oleic, zilizomo katika mizaituni, kukuza kueneza haraka wa viumbe, ambapo idadi ya zinazotumiwa kwa chakula hupungua kwa kiasi kikubwa. Aidha, mizaituni hafifu nzuri na ukweli kwamba katika kipindi cha saa chache baada ya kula hamu ya "mkupuo" chakula ni tu kuondolewa, na hii ni muhimu hasa kwa wale ambao hawawezi kuacha snacking. Hata wale vyakula sahihi kwa kutumia mafuta kwa ajili ya kupoteza uzito, ni muhimu, kwa sababu mahitaji ya mwili kwa kazi ya kawaida ya vyakula mbalimbali.

Kwa mara nyingine katika tumbo, asidi oleic humenyuka na seli mucosal wa chango na duodenum, na hivyo kuanza mchakato wa kufanya oleyletanosamida - vitu kuwasilisha taarifa kwa ubongo katika hali ya kunde ya chakula ya viumbe. Hivyo, kutokana na vile mali ya kipekee ya asidi oleic, inaweza kudhibitiwa na zaidi wanaokula, kudhibiti matumizi ya chakula yake, na kwa ufanisi kutibu fetma kwa kusimamia metaboli na kasi ya mchakato wa overpickling chakula.

Mbinu za kutumia mzeituni ili kupunguza uzito

unyenyekevu wa njia hii ni fora: zote kwamba inahitajika ili kupunguza uzito wa mwili - kila asubuhi na jioni juu ya tumbo tupu kwa masaa 2-3 kabla ya kwenda kulala kunywa kuhusu 1 kijiko / lita moja ya mafuta. Baada ya wiki 2-3 katika hali hii ya kupunguza uzito itakuwa juu ya 4 kilo. Kwa ajili ya kupoteza uzito kwa kasi ni muhimu kuongeza kutumia aina ya salads, mchuzi na sahani upande kwa kuongeza mafuta, na kuachana kabisa unga na bidhaa confectionery. Baada ya kusoma kuhusu mzeituni mafuta mlo kitaalam, shaka yoyote juu ya ufanisi wa njia kutakuwa na hakuna mtu mwingine.

Kipengele kingine chanya ya njia hii ni kuwa mafuta chakula, tofauti na wengi wa chakula wa sasa normalizes mwili mzima, inakuza yake, ndani na nje - ni uboreshaji wa viungo vya ndani na kwa kiasi kikubwa inaboresha hali na rangi ya ngozi. Kwa hiyo, kwa ajili ya kufikia matokeo yanayostahili inashauriwa kuendelea kutumia mafuta ili kudumisha afya, uzuri na uzito bora kwa 1 st / l asubuhi kila siku.

Kumbuka kwamba kupoteza uzito mafuta lazima ubora wa juu, lakini kwa sababu wakati wa ununuzi lazima makini na chombo ambayo iko. Ni lazima lazima kuwa kioo na rangi nyeusi kama mafuta, bila kujali darasa lake, ni hofu ya mionzi ya jua.

Contraindications na matumizi ya mafuta

Licha ya ukweli kwamba bidhaa hii ni muhimu sana, haiwezi kutumika kwa ajili ya watu wenye matatizo ya utumbo kama magonjwa kama vile cholecystitis, kongosho, enterocolitis, na aina ya magonjwa ya matumbo katika matumizi ya mafuta inaweza kutoa matatizo makubwa.