Malenge uji wa mchele katika multivarka - kitamu na afya sahani!

Unataka kupika hearty, ladha na afya uji kwa familia nzima? Basi dhahiri haja ya kusoma maelekezo yafuatayo. Malenge uji wa mchele katika multivarka - mada ya makala ya leo yetu. Utakuwa kujifunza siri zote na mambo ya siri ya kupika, kuendelea kufurahia mlo ajabu.

Malenge uji wa mchele katika multivarka

Kuandaa viungo haya:

1. Takriban kg 1 ya pumpkin.
2. kikombe nusu ya mchele.
3. kikombe nusu ya zabibu.
4. apples chache.
5. Sukari.
6. Siagi.
7. Maji.

Kwanza unahitaji kufanya usindikaji wa pumpkin. Ondoa kaka kutoka kwa kisu kali sana na kisha kukatwa katika vipande vya ukubwa wa kati.

Sisi kupata multivarochnuyu kikombe kung'olewa pumpkin na kuweka juu ya chini yake.

Ilikuwa ni zamu ya apples. Nao, pia, unahitaji kuondoa peel, kubomoka katika vipande vidogo na kuweka katika bakuli multivarochnuyu.

Sasa unahitaji kabisa safisha mchele na zabibu, na kisha kumwaga yao katika bakuli kwa pumpkin na mapera.

Kisha, pour viungo vyote katika vikombe vitatu vya maji na kuongeza vijiko chache ya sukari.

Weka "Pilaf" mode, kuweka muda wa dakika 30. Sisi ni kusubiri kwa ishara ya sauti. Katika uji kumaliza kuongeza Knob ya siagi na koroga. Ni bora ya kutimiza hilo moto hivyo mara moja kijiko uji bakuli. Bon appetit! Malenge uji wa mchele katika multivarka kupikwa kwa urahisi sana na hujulikana kwa urahisi wake. Hata hivyo, mapishi vizuri?

Uji: pumpkin kwa mchele na mtama

Na jinsi gani kama fujo: pumpkin, mtama, mchele? Hebu kupika pamoja!

Necessary viungo:

1. kilo 1 ya pumpkin.
2. kikombe nusu ya mtama.
3. Nusu kikombe mzunguko mchele.
4. Kuhusu mbili glasi ya maziwa.
5. Kuhusu mbili glasi ya maji.
6. Siagi.
7. ufuta (sio lazima).

Malenge hupunguza ngozi, kukatwa katika vipande vidogo, kuenea juu ya chini ya bakuli multivarochnoy. Nje "Moto" mode na iko tayari katika muda wa dakika 5. Unaweza kuinyunyiza na mbegu za ufuta.

Wakati huo, lazima kuosha mtama na mchele. Baada ya dakika 5 Pour yao katika pumpkin. Next unahitaji kumwaga viungo vyote vya maziwa na maji. Usisahau kuongeza Knob ya siagi na chumvi kidogo na sukari.

Sasa kuzima "Moto" mode, kuweka "Maziwa uji" mode au "Pilaf" nusu saa.

Baada ya kupika sahani kuongeza kidogo ya maziwa baridi na mafuta, changanya vizuri uji. Naam, uji pumpkin kwa multivarka mchele kwa kuongeza ngano tayari. Kufurahia ladha yake ya upole wa nyumbani. Kufurahia mlo wako!

Ni nini muhimu pumpkin?

Sasa kwa kuwa wewe kujua jinsi ya kuandaa pumpkin uji wa mchele katika multivarka. Hatimaye kukuambia nini ni hivyo muhimu pumpkin.

1. Ina kiasi kikubwa cha chuma, vitamini B, na vitamini T, ambayo ina athari chanya katika kimetaboliki mwili. Shukrani kwa hiyo, unaweza kupoteza uzito katika kipindi cha muda mfupi.
2. Malenge ni matajiri katika magnesiamu, fosforasi, kalsiamu na madini mengine mengi muhimu.
3. Ni sana kutumika katika magonjwa ya figo.
4. Kwa njia ya matumizi ya kawaida ya mwili pumpkin zinatokana takataka zote.
5. Ni bora ya kupambana na depressant, ndio maana madaktari kupendekeza kuboresha mood na kupambana na uchovu wa muda mrefu.
6. Malenge juisi - bidhaa ya kawaida kwa ajili ya kudumisha afya ya watu.
7. Kutokana na matumizi ya kawaida ya pumpkin kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka katika mwili, wrinkles ni smoothed nje.
8. Malenge lazima zinazotumiwa kwa ajili ya wanawake katika wamemaliza kuzaa. Ni kwa kiasi kikubwa kuwezesha dalili mbaya.

hatimaye

Kula uji afya na usisahau pamper yao kupendwa hivyo! Mboga hii inaweza kupikwa kwa kifungua kinywa na chakula cha jioni. Itakuwa sehemu ya ajabu ya chakula kwa ajili ya wale ambao wanataka kupoteza uzito. Je mood nzuri na mawazo bora ya upishi!