Cellulite juu ya miguu na papa - jinsi ya kujikwamua? matibabu cellulite

Baada ya miaka 25, mara nyingi sana kuna cellulite juu ya miguu na papa. Jinsi ya kuepuka janga hili? Na hii inahusu tatizo la wanawake wengi, hivyo tutakuwa kushughulikia suala hili kwa umakini sana. Tunashauri kusoma makala zetu na kisha nafasi ya kushinda dimples flabby kwenye ngozi, "machungwa peel", itaongeza mara nyingi!

Cellulite - ni nini?

Kama sehemu yoyote ya mwili chini ya ngozi ni kuongezeka kwa idadi ya seli mafuta, na wakati huo huo kuna kusumbuliwa microcirculation damu - hali inayoitwa seluliti. Kama ya sasa ya muundo mwili haiwezi excrete bidhaa metabolic, ni kupata uzito, kunyonya katika sumu ya seli jirani, maji, na kwa ujumla kila kitu kinawezekana. Kutokana na taratibu hizo kiafya kama seli za mafuta kuvimba; inayokuwa tishu pulls yao na wao fimbo nje kutoka chini ya dimples yake - seli.

Kwa wanaume cellulite ni nadra sana, kimsingi wanawake wanakabiliwa na yake. Ni kukuzwa na estrogens - homoni ngono kike. Kwa Cellulite kawaida huathiri mapaja na matako? Ni katika maeneo haya ni kuu mafuta Maduka ya mwili, na kuna kuanza kuishi yoyote ya ziada, Wakati huo huo, mzunguko wa damu katika maeneo hayo si ya kutosha, hasa kama mwanamke ni kukabiliwa na maisha ya wanao kaa tu wanao kaa tu.

sababu za

Kuna sababu maalum sana ambayo huanza kuunda cellulite juu ya miguu na papa. Jinsi ya kujikwamua ni, tutakuambia ya muda kidogo, na sasa kupendekeza kuchunguza orodha ya mambo kwamba kutoa undesirable kuanza mchakato na moja kwa moja kuathiri kasi yake:

1. Akiwa ameketi juu ya chakula rigid. Hii inasababisha unbalance katika michakato ya metabolic katika mwili, pia kwa sababu ya chakula mwili ni kunyimwa ya seti ya madini muhimu, ambayo kwa yenyewe huonyesha vibaya juu ya hali ya tishu chini ya ngozi.

2. Ukosefu wa Lishe Bora na maudhui ya juu ya vyakula carbohydrate zenye katika mlo, na chini - kusambaza bidhaa nyuzi.

3. urithi. Cellulite ni mara nyingi huambukizwa kwa njia ya mstari wa kike kutoka kizazi hadi kizazi.

4. Mbalimbali homoni matatizo, pamoja na yale yanayosababishwa na dawa ulaji gormonosoderzhaschih.

5. Tumbaku. Mara nyingi wanawake hata kufikiria athari jinsi mbaya kwa ngozi nikotini zilizomo katika sigara.

6. Kuvaa nguo tight na kutembea katika visigino sababu ya juu ni matatizo ya mzunguko, ambayo hatimaye husababisha kuzorota kwa kuonekana aesthetic ya miguu na matako.

Cellulite: hatua

Matibabu cellulite inaweza kuwa kwa muda mrefu sana, lakini wakati mwingine inawezekana kujikwamua ni urahisi wa kutosha. Na inategemea juu ya hatua ambayo mchakato.

1. Hatua ya kwanza - inaweza kuwa predtsellyulitnuyu ilivyoelezwa. Kwa kutazama, cellulite bado inayoonekana. Yeye tu anaamini kuwa kidogo plumper katika nyonga. Kwa wakati huu, tayari kuanza kutokea mabadiliko yasiyotakikana kutokana na vilio ya maji katika vyombo limfu. ngozi bado laini.

2. Hatua ya pili. Tayari kuna hujilimbikiza maji kwa kiasi kikubwa katika tishu, na shinikizo ndani huongezeka. Vienna ni hatua kwa hatua USITUMIE, ambao zaidi worsens uwezekano wa outflow. Ni katika hatua hii ya kuanza kuunda "kiini" ya tishu connective. Mabadiliko tayari kuwa liko kwa kutazama, lakini bado ndogo sana. Kama huna kuanza kukabiliana nao, kisha mchakato inaendelea kuendeleza kwa sasa.

3. Hatua ya tatu. tishu inaongezeka, kutokana na seli za mafuta hutengenezwa katika makundi. Inaonekana uvimbe inaweza kuonekana asteriski kapilari. Kama ngozi kwenye mapaja wa kubana vidole mkunjo, basi mara moja kuonekana wazi machungwa peel athari.

4. Hatua ya nne - wengi usahau. matibabu cellulite itakuwa ya muda mrefu. tishu kwa kiasi kikubwa kuharibika mifereji ya damu, kuna vilio hutamkwa wa tezi. Kutokana na ukosefu wa oksijeni, imara tishu makovu kuwa zaidi mbaya na mgumu. ngozi ya uso anapata mbaya sana bumpy na huru kuangalia. Ili kurudi gromning mwili na kutibu cellulite katika hatua hii, itakuwa na kazi ngumu.

Nini cha kufanya

Jinsi ya kuondoa cellulite kutoka lyashek na matako? Inahitaji lazima mfumo mzuri wa tatizo hili. inahitajika:

• Safi kupita kiasi mafuta mwilini.
• Kuimarisha mtiririko wa mchakato wa metaboli.
• Kuboresha mzunguko.
• Ni nguvu ya si tu misuli lakini pia tishu connective.
• Kuboresha ngozi tone.

elimu ya viungo katika matibabu ya cellulite

Kudhani kwamba una cellulite juu ya miguu na papa. Jinsi ya kujikwamua yake amelazwa juu ya kitanda? Hiyo haiwezekani! Itakuwa na kushinda uvivu na kuongeza motor shughuli.

Pengine kupambana na cellulite kazi mchezo ni kuogelea. Mtu swims, inahusisha makundi yote ya misuli, badala ya maji ina haki na nguvu massage athari, inaboresha mtiririko wa lymph na mzunguko wa jumla.

Mbali na hilo kuogelea, athari nzuri mithili Bodyflex mfumo. Mazoezi ya tata hii kuchochea damu kati yake na baadhi ya maeneo ya mwili na kusaidia kuchoma mafuta ya ziada kuna, wakati huo huo inaimarisha misuli, na hii ni nini hasa ni zinahitajika kwa ajili ya cellulite. athari sawa na callanetics na Pilates. By waliotajwa, unaweza kuongeza jogging au kutembea hai.

Kile lazima chakula

Ni muhimu kurekebisha vizuri mlo wako! Hakuna maelekezo kwa cellulite si msaada kama bado kukimbilia kati ya chakula kali na overeating. Ni muhimu chakula kilikuwa kamili, t. E. Vyenye muhimu mwili vitamini yote, madini. Aidha, mwili inahitaji nyuzi. Yeye ni zaidi zilizomo katika bidhaa zifuatazo:

• pasta (tu kutoka durumvete);
• Rye mkate;
• mkate wa ngano,
• ngano bran,
• sprouts (broccoli, kabichi, cauliflower);
• karoti,
• maharage, dengu,
• matunda (parachichi, ndizi, pears, persikor, apples);
• kukausha matunda (zabibu, tarehe, plommon na apricots);
• berries (Blueberry, raspberry, strawberry);
• karanga (pistachio, walnuts, karanga, korosho, lozi);
• mbegu (alizeti, malenge).

ulaji wa chumvi ni muhimu madhubuti kuzuia au hata kuachana nayo kabisa. Ondoa kwenye meza lazima pia kuwa tofauti makopo, sigara, tamu pastries. msingi wa chakula lazima za asili. Inapendekezwa kuwa na uhakika wa ni pamoja na katika orodha kama ifuatavyo:

• maziwa (ikiwezekana nonfat);
• konda nyama (kutoa upendeleo kwa nyama nyeupe kuku);
• nyekundu samaki;
• mafuta;
• mayai,
• nafaka (shayiri, Buckwheat, mchele), kuchemsha katika maji;
• yam (viazi vitamu) ,
• juisi safi (kama matunda na mboga);
• mboga (kama mchuzi na safi);
• tangawizi,
• giza chocolate (kwa kiasi kidogo).

Wakati wa mchana, inashauriwa kunywa maji mengi, lakini safi, na si kwa namna ya chai au lemonade kununuliwa. Chakula: kula mara 5-6 kwa siku katika sehemu ndogo ndogo. Zaidi ya hayo, milo mitatu lazima kuu (kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni), na kati yao - kati vitafunio. Njaa haipendekezwi!

vipodozi

Je, inawezekana kwa kutibu cellulite kwa msaada wa mbalimbali bidhaa za mapambo, ambayo ni inayotolewa katika maduka na maduka ya dawa? Kwa bahati mbaya, si wote wa mawakala hawa walikuwa sawa na ufanisi. wazalishaji Mara nyingi, matangazo gel wa kawaida wa cellulite (mara nyingi ghali sana), ahadi ya tiba ya kichawi. Je, si upofu imani matangazo. Asilimia ufanisi vipodozi maandalizi disappointingly ndogo: kutoka 10 hadi asilimia 15 ya jumla ya kutolewa kwa watumiaji.

zana nzuri ni cream kupambana na cellulite "Aminophylline." vitu eponymous katika muundo wake, ina mali kwa kuvunja mafuta, ambayo ni basi kwa urahisi zaidi kuchomwa. Tiba ufanyike kila siku na kuongeza ni pamoja na kumeza vitamini C. milinganisho ni cream jeli "Evalar Turboslim" na Amilean. athari nzuri pia huwa cellulite cream na retinol (vitamini A).

Mapishi Scrubs cellulite

Recipe № 1

Kuchukua 1 kikombe kahawia sukari, 1 kikombe cha kahawa milled, mashed parachichi na 1 kijiko ya mafuta. All mash katika bakuli ya kupata msimamo wa sour cream. molekuli kusababisha ni rubbed katika eneo la tatizo. Baada ya jeshi 15 min., Kwa kuosha scrub maji (sio moto).

Recipe № 2

shayiri uji (1/2 kikombe) ya chumvi aliongeza kwa kubwa (saa 2. L.) Ground kahawa kwa kiasi sawa na matone 2-3 ya mafuta Rosemary na mdalasini. mchanganyiko alikuwa mchanganyiko na kutumika kwa nyonga na matako eneo. Kisha kwa dakika 5-10. Massage inafanywa katika mzunguko wa mduara, basi yote nikanawa mbali na maji. Baada ya matibabu hayo ngozi lazima moisturize cream au maziwa.

Matibabu cellulite chumvi

matokeo mazuri yanaweza kupatikana kwa kutumia bahari ya chumvi. Cellulite msaada bora maalum chumvi bathi. Kwa urahisi kabisa kujazwa maji chumvi (si chini ya 500 g.) Na uongo chini katika kuoga kwa muda wa dakika 20-30. Utaratibu huu ni kutokana na bahari chumvi, ana uwezo wa kuboresha mzunguko wa damu, washa kimetaboliki, upya miundo kuharibiwa mkononi, hupunguza uvimbe na mkazo, kuongeza elasticity ya ngozi. Ni bora kutumia chumvi kuondolewa katika Bahari ya Chumvi: ni ina sehemu muhimu sana.

haradali Wraps

Kwa ajili ya matibabu nyumbani pia yanafaa kawaida haradali. Cellulite mwili Wraps zinaweza kufanywa haradali. Wanahitaji kufanya yafuatayo:

1. Kuchukua kavu haradali poda (1 tbsp.) Na diluted kwa maji ya hali ya joto ya majimaji.

2. On mapaja ngozi na makuhani kuomba scrub, basi maeneo haya kwa makini ule uliofanyika katika mzunguko wa mduara, kisha kuchukua oga joto.

3. Baada ya kuoga ngozi lazima kuipangusa na kuweka wake tayari haradali kinyago ; kufungia juu ya Cellophane wrap na kuweka baadhi ya nguo tight na joto.

4. Katika fomu hii ni muhimu uongo chini ya blanketi, mwili lazima joto.

5. Baada ya dakika 30-40, kupita., Mustard mchanganyiko kuondolewa kutoka tishu mwili na kuchukua upande mwingine oga.

6. utaratibu wa kutumia finishes juu ya ngozi moisturizer.

massage kupambana na cellulite

vizuri sana kuthibitika massage cellulite. Ukaguzi kusema kwamba ni kweli ufanisi. Tu utaratibu huu ni bora kufanyika katika cabin maalum. Kwa ajili ya mchakato inahitaji mkandaji ujuzi maalum na maarifa. Ili kupata athari inayoonekana, unahitaji kutembelea saluni 2-3 kwa wiki. Katika hali mbaya, kupambana na cellulite massage - hii ni nini unahitaji. Wagonjwa kwa kawaida ni kuridhika: Matokeo yake, kama wanasema, ni dhahiri. Wengi wanasema kuwa alitumia muda mwingi na juhudi kujaribu kuleta mwili yao wenyewe ili, lakini mikono uzoefu wa bwana haina nafasi chochote.

hitimisho

Usijali na wala kukata tamaa kama una cellulite juu ya miguu na papa! Jinsi ya kuepuka yake, tutakuambia. Kutoka sasa tu haja ya kuchukua hatua. Kuwa na subira na kamwe kutoa juu ya malengo yako, ili uweze kutatua tatizo lolote, bila kujali jinsi vigumu inaweza kuonekana!