Zucchini - unpretentious mboga ambazo huuzwa katika maduka makubwa na kwenye soko raundi zote mwaka. Kutokana na ukweli kuwa yenyewe ina kidogo hutamkwa ladha, inaweza kuwa pamoja na kila kitu: nyama, mboga nyingine (kama vile mchuzi au hodgepodge), pia unaweza kaanga mboga katika kugonga au Motoni. Jaribu kupika zucchini na jibini na nyanya katika tanuri. Wewe na familia yako kupenda, hata mboga, lakini kuridhisha sana sahani - zabuni vipande kwa jibini ni kamili kuu kozi ya chakula cha mchana au cha jioni kamili. Hivyo, jinsi ya kupika zucchini na jibini katika tanuri, kusoma juu ya katika makala hii. sahani hii pia nzuri kwa sababu ingredient kuu hahitaji kaanga, na kuoka. Kwa sababu ya hii si vyenye mafuta sana ndani yake. Baada ya yote, zucchini au mbilingani kunyonya kiasi kikubwa cha mafuta wakati wa kukaranga, lakini wakati kuokwa au stewed ya athari hii inaweza kuepukwa. Hiyo itakuwa na na kitamu, na muhimu sana.
Kupikia zucchini na jibini na nyanya katika tanuri
Kwa sehemu kubwa ya sahani hii unahitaji:
- 800 g ya zucchini (moja kubwa ya mboga);
- 2 kati muafaka nyanya,
- 150 g ya jibini yoyote, inawezekana kuchukua "Gouda";
- 200 ml ya maziwa ya maudhui yoyote mafuta;
- gramu 100 ya unga wa ngano kwa breading,
- 2 mayai,
- viungo - nusu kijiko chumvi, 1 tsp extruded vitunguu, 1 tsp ya mbichi au kavu bizari; ..
- 50 ml ya mafuta ya mboga.
Kwanza, kuandaa zucchini: inahitaji kuoshwa, peeled (lakini kama una vijana mboga, peel hawezi kuondolewa), kata ndani ya pete ya unene wa 0.8 cm kwa kugonga katika bakuli kina, kuchanganya mayai, maziwa, vitunguu na pilipili. . Lazima kupata maji ya jinsi moja ya molekuli. Baada vsypte na unga sehemu. Kwa mara nyingine tena koroga, unapaswa kuwa na uvimbe. Aidha, kila jamii mduara lazima zucchini limelowekwa katika kugonga na kaanga katika sufuria na mafuta ya moto mboga kwa dakika zisizozidi tatu. Little siri - unahitaji kupika zucchini ni ya joto sana kikaango - usiogope kama UNDERMOUNTAIN. Hivyo mchakato maandalizi itakuwa kwa kasi na kunyonya kiwango cha chini mafuta kiasi mboga. Wakati zucchini kila Fried, viweke kwenye sufuria greased, kuweka juu ya kila vipande ya nyanya, na kisha kunyunyizia jibini iliyokunwa (jibini, kama taka, unaweza si kusugua na kukatwa katika kaki nyembamba). Mwisho wa kupika kunyunyizia kila mzunguko pilipili nyeusi. Zucchini na jibini na nyanya katika tanuri preheated na digrii 180-200, ni muhimu kuandaa dakika 20 hivi. Baada ya hapo, sahani ni tayari. Weka kwenye sahani nzuri na mara kutumika. nzima kupikia mchakato itachukua wewe dakika si zaidi ya 40, basi unaweza tafadhali nyumbani chakula cha mchana ladha au chakula cha jioni.
Zucchini na jibini na nyanya katika tanuri - kupikia chaguo
Mapishi Hii ni kidogo rahisi na hauhitaji uliopita kabla zazharki mboga mafuta tempura mboga. Kwa hiyo, ni kwa kujiamini kamili inaweza kuchukuliwa malazi chaguo chakula. Kuandaa, chukua:
- Baadhi ya vijana zucchini,
- 2-3 muafaka nyanya nyama;
- 50 g kwa bidii jibini aina "Parmesan";
- Viungo na ladha - chumvi, pilipili, mboga.
Katika hali hii, zucchini na nyanya na jibini katika tanuri tayari hata kwa kasi zaidi. Kata mboga katika vipande nyembamba juu cm 1, chumvi, rashia pilipili kidogo na kutuma bake nyuzi 180-200 kwa dakika 5-7. Baada okoa, mahali juu ya vipande nyanya na kuinyunyiza na jibini iliyokunwa. Next, mahali sufuria nyuma katika tanuri na kupika hadi jibini melts. Itachukua dakika 5. sahani ni tayari. mchakato mzima kuanzia mwanzo hadi mwisho itachukua si zaidi ya dakika 20, na matokeo itakuwa mbaya zaidi kuliko katika mapishi ya awali. Kutokana na ukosefu wa kugonga na mafuta, zucchini hayo kwa jibini na nyanya katika tanuri uwezo, hata wale ambao ni dieting au kutunza chakula kalori yako. Pia, sahani itakuwa na manufaa kwa watoto, kwa sababu mboga bila mafuta, lakini ladha na jibini - njia kuu ya kufundisha mtoto kwa afya na lishe. Na unaweza tu kuandaa mboga katika tanuri na nyanya na jibini juu badala ya kuweka mengi ya mboga mbichi. Caloric maudhui ya kozi hiyo itakuwa chini sana, na ladha itazidi matarajio yako yote. Kuchukua maelekezo haya kwa ajili ya rekodi, kisha chakula cha jioni ya wewe ni uhakika ladha mboga sahani tafadhali kila mtu katika familia yako.