Kupikia nyumbani. Samaki na mboga katika multivarka

Succulent samaki na mboga katika multivarka si tu kitamu sana, lakini pia sahani afya sana. Mlo huu unaweza kuwa salama pamoja na katika mlo kwa watu ambao kuambatana na mlo. Samaki na mboga mboga yana kiasi kikubwa cha kufuatilia mambo muhimu na ya muhimu na amino kwa afya. Katika makala hii utakuwa kujifunza mapishi ladha kwa ajili ya sahani hii.

Samaki na mboga katika multivarka

Kuandaa sahani unahitaji tatu kubwa ya samaki wa ukubwa wa kati (rockcod, Argentina, kummel), moja kubwa vitunguu, mafuta ya mboga, nyanya mbili, unga kidogo, baadhi pilipili tamu, manukato.

mapishi

Suuza samaki katika maji baridi. Ondoa matumbo na mizani. Suuza mzoga tena na unyevu kwa kile kitambaa karatasi. Katika bakuli, pour unga kidogo na unaendelea katika samaki wetu. Usisahau kusugua mzoga na chumvi na viungo. Multivarki uwezo pour mafuta. Kuweka samaki na kugeuka mode "Moto" kwa ajili ya nusu saa. Kusubiri hadi mzoga rangi yake hubadilika, kisha kugeuka yao juu ya upande wa pili na kuendelea kupika. Kwa wakati huu, Suuza na kuwakata mboga. Onion na pilipili tamu - nusu pete, nyanya - cubes kubwa. Karibu kumaliza Transfer samaki kwa sahani tofauti, na mahali chombo Multivarki tayari mboga. unaweza kuongeza mafuta kidogo kama ni lazima. "Moto" mode propasseruyte mboga mpaka wao ni laini. Mara kwa mara koroga sahani Silicone au spatula mbao. Baada ya dakika tano katika bakuli, mahali samaki. All mchanganyiko. Kama ni muhimu kuongeza chumvi. Funga kifuniko na kuweka "Quenching" mode. Samaki na mboga katika multivarka itakuwa tayari katika muda wa dakika kumi na tano. Kufurahia mlo wako.

Salmoni kwa mchele na mboga

Viungo: lax minofu (500 g), 250 g ya mchele, pilipili, karoti, nusu limau, 20 gramu walnuts, baadhi parsley safi.

mchakato wa maandalizi

Jinsi ya kupika samaki na mboga? Suuza Kwanza katika baridi minofu ya maji. Unyevu kwa kitambaa, na kisha kukatwa vipande vipande la carte. Podsolite samaki wadogo. Safisha mchele. Pepper na karoti, safi na kukatwa katika cubes. Laini kukata karanga kwa kisu. Weka mchele katika Multivarki chombo na kumwaga kiasi kinachohitajika cha maji (kama kwa maelekezo). Usisahau chumvi. Zaidi ya mchele stima kuweka chombo. Katika nafasi yake minofu. karanga Sprinkle juu ya samaki. Jalada bakuli na parchment. Kwenye karatasi, kuweka mboga uliandaliwa. Pia haja chumvi kidogo. Washa "Pilaf" mode au "Rice". Upishi wakati - saa moja. Wakati sahani ni tayari, kwa makini kuunganisha mchele na mboga. Juu kwa samaki. Dish kuinyunyiza na maji ya limao na pamba kwa wiki.

Samaki chini ya mboga

Viungo: nyanya mbili, karoti 2, bulb kubwa, tatu pilipili, maji ya limao, gramu 200 ya jibini, siagi, chumvi, mzeituni nyasi. Pia haja tatu za samaki au kiunoni sita.

kichocheo kwa ajili ya

Samaki chini ya mboga kwa multivarka tayari kama ifuatavyo: katika bakuli tofauti, changanya maji ya limao na manukato. Suuza samaki, na kisha kavu, kata vipande. Nyunyiza slices na mafuta na kanzu na marinade. Tuma samaki wako kwa muda kwa marinate katika jokofu. Mboga Suuza vizuri katika maji, na kisha kukata yao pete. Wavu jibini. Pickled uhamisho samaki kwa bakuli Multivarki. Yeye kuweka juu ya vitunguu, vipande vya karoti, nyanya. Katika mwisho - pilipili. Kama taka, sahani inaweza kuwa chumvi kidogo. kuweka "Baking" mode kwa muda wa dakika arobaini. Mwisho rashia jibini pudding na kuondoka sahani juu ya joto kwa muda wa dakika kumi na tano. Samaki na mboga katika multivarka tayari. Upole Kuweka sahani kwenye sahani kubwa, nyunyiza na mboga na kutumika kwa ajili ya chakula cha jioni. Bon appetit!